Вы просматриваете: Главная > Советы со всего света > Как научиться держаться на воде

Как научиться держаться на воде

Тому, кто не может держаться на воде, сложно обучиться плавать. Воздушное пространство, находящийся в организме, разрешает плавать, но боязнь утонуть мешает жажде человека удерживаться на поверхности воды, исходя из этого самое основное – совладать испуганно.
Совет 1: как научиться держаться на воде

Вопрос «Со скольки лет возможно худеть девушке?» — 2ответа
Инструкция
1
В случае если состояние вашего здоровья разрешает вам плавать, вы обучитесь держаться на воде, когда преодолеете собственный ужас перед водной стихией. Соберите волю в кулак и начните обучение, это не верно уж сложно.
2
Начинайте обучение в бассейне либо в водоеме, у которого пологое и чистое дно, нет течений и волн.

Нужно, дабы вода в бассейне не была через чур холодной, тогда возможно избежать опасности появления судорог. Не пробуйте обучаться держаться на воде самостоятельно. Во-первых, вы имеете возможность утонуть, во-вторых, кто-то обязан вас обучать и страховать.
3
Воспользуйтесь советом предварительно купить прищепку для носа, ими пользуются спортсменки, занимающиеся синхронным плаваньем. Вам будет несложнее освоить упражнения, основанные на нырянии.

Наденьте резиновую шапочку, а волосы заправьте под нее, дабы нет ничего, что мешало вашим занятиям.
4
Упражнение «поплавок» оказывает помощь осознать, что у тела имеется плавучесть, и оно выталкивается водой. Дабы выполнить упражнение, нужно зайти в воду по грудь, сделать вдох, а после этого сесть на корточки в воде до полного погружения.

Потом нужно обхватить руками согнутые ноги и опустить голову к коленям. Спустя несколько секунд ваше тело всплывет на поверхность. Оставайтесь на поверхности воды перед тем, как вы почувствуете, что нужно вдохнуть воздушное пространство.

Затем поднимитесь на ноги.
5
Упражнение «скольжение» делают, дабы понять, что ноги тяжелее воды. Дабы его выполнить, нужно зайти по грудь в воду и повернуться лицом к берегу. Собрав воздуха, погрузитесь в воду, присев на корточки.

Оттолкнувшись от дна ногами по направлению вперед и вверх, попытайтесь распрямить тело, держа руки по швам. Тело всплывет и начнет двигаться вперед. Скоро возможно будет подметить, что ноги опускаются вниз, а тело принимает вертикальное положение, что и требовалось доказать.

6
Если вы станете делать прошлое упражнение, стараясь грести ногами, то осознаете, что имеете возможность держаться на воде. Тренируйтесь, пока ужас не провалится сквозь землю, а тело не расслабится. Когда вы обучитесь держаться на воде, возможно затевать обучаться плавать.

Плавание для новичков — как встать на ноги после заплыва, чтобы не захлебнуться

Метки: ,

Обсуждение закрыто.