Вы просматриваете: Главная > Советы со всего света > Как подниматься на лыжах в гору

Как подниматься на лыжах в гору

Катание на лыжах — это действенное хорошее развлечение и спортивное упражнение зимой. Но чтобы наслаждатьсяот катания, нужно освоить кое-какие главные правила, к примеру, то, как возможно подниматься в гору.
Как подниматься на лыжах в гору

Вам пригодится

  • — лыжи;
  • — лыжная мазь.

Инструкция
1
Купите либо заберите напрокат подходящий спортивный инвентарь. Для подъема в гору оптимальнееподойдут беговые лыжи. Возможно выбрать особую модель, больше всего подходящую для конькового хода. В большинстве случаев такие лыжи меньше простых на десять-двадцать сантиметров. Кроме этого выберите мазь, подходящую для погодных условий.

Это принципиально важно и при пересечении равнинных участков, но отсутствие подходящей мази особенно заметно при подъеме в гору.
2
Обучитесь делать коньковый движение. Тренироваться оптимальнеена равнинном участке с плотным покрытием, к примеру, на широкой дорожке. Узкая лыжня для этого не подойдет.

Данный способ передвижения отличается тем, что сами лыжи находятся не параллельно друг другу, а пересекаются собственной задней стороной под углом. Наряду с этим вес переносится поочередно то на одну, то на другую ногу. Палки кроме этого направляться деятельно применять, дабы расширить скорость.

3
Попытайтесь взобраться на маленькую горку, применяя навыки конькового хода. Если вы достаточно очень сильно разогнались на прошлом этапе лыжни, то имеете возможность продолжать перемещение методом, указаным выше. В случае если же нет, поднимайтесь, переставляя лыжи под углом как в коньковом ходе. В этом случае вы не станете скользить назад, поскольку край лыжи, которую вы переставляете, будет упираться в лыжу на опорной ноге.

4
В случае если у вас не получается подниматься вышеописанным образом, повернитесь боком и переставляйте лыжи так, как словно бы вы поднимаетесь вверх по неровной поверхности с уступами, к примеру, по лестнице. Так вы кроме этого станете защищены от отката назад. Данный метод займет больше времени, чем коньковый движение, и подходит для тех, кто лишь начал заниматься лыжным спортом.

Двухшажный подъемный коньковый ход

Релевантные статьи:

Метки: , ,

Обсуждение закрыто.